Je me sens illégitime, incompétent(e), souvent inférieur(e) aux autres. J’ai l’impression que je ne pas suffisamment par manque d’études ou d’expérience. Je peux être un(e employé(e), un(e) directeur(trice) mais aussi une mère ou un père dans son rôle de parent face à son enfant. Les autres ont l’air à l’aise, ils ne se posent pas toutes ces questions. Je traîne ce complexe et pourtant paradoxalement il y a des domaines où je peux me sentir fort(e). Le syndrome de l’imposteur est lié à une difficulté à l’auto-évaluation.
L’estime de soi déficiente
On peut parler d’estime de soi déficiente. Les déclencheurs sont multiples mais c’est souvent un regard, une estimation provenant d’une autorité qui a créer le doute sur ce que j’ai fait. La procrastination ou le perfectionnisme sont une réponse au syndrome, du trop au pas assez, il va falloir recalibrer les repères pour mieux apprécier, pour mieux s’apprécier. Une étude a montré que 85% des Anglais ( 70% en France )avaient connu ou connaîtront ce syndrome dans leur vie. Avec le temps ou avec de l’aide, les effets ont tendance à s’atténuer et même disparaître. Faites passer, ça fait du bien 😉 ! Et n’oubliez pas de choisir de vivre!
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