Kilos, trop, c’est trop !!!
On connaît l’histoire : régime, perte de poids ( gratifiante) puis le corps résiste et on commence à douter, un peu craquer, beaucoup craquer. La soustraction tourne à l’addition des kilos perdus avec un petit bonus. Culpabilité, baisse de l’estime de soi , que du bonheur.
Je me suis aperçu que bien souvent ces personnes étaient des experts(tes) de ce qu’il fallait et ne fallait pas manger. Alors pourquoi ça ne fonctionne pas ?!?!?
Je vous demanderai : quand avez-vous fait votre premier régime ? Dans quel contexte ?
Comment vous sentez-vous aujourd’hui ?
Qu’elles sont les choses qui ont fonctionnées ( ne serait-ce qu’un temps) et bien sûr celles qui n’ont pas fonctionnées… et élaborer un programme personnalisé à vos demandes et vos capacités. C’est comprendre un comportement pour mieux l’adapter, pour réguler les compensations et passer à autre chose. C’est installer une relation qui vous convient avec l’alimentation et ses ramifications pour l’objectif d’un effet durable en douceur. Bref, se sentir plus léger(ère).
Soyez curieux(se), prenez rendez-vous.
