Month: October 2023

Pour beaucoup de personnes, le bac, le permis de conduire et d’autres épreuves en sont littéralement. Combien sont parfaitement préparés intellectuellement mais pas émotionnellement. C’est comme s’entraîner pour un marathon et le jour J avoir les jambes tétanisées. Puis le lendemain recouvrer toutes ses capacités mais impossible aux moments des enjeux. Tout cela peut devenir un mauvais souvenir par des techniques amusantes et éviter que notre cerveau se grippe ou surchauffe au moment d’une prise de parole en public ou tout autre instant où j’ai besoin de mes facultés. Les effets se ressentent en-dehors des examens et le trac du bac n’est plus. Soyez curieux(ses), prenez rendez-vous. thierrymarchandhypnose.fr Tél : 0631254268

Kilos, trop, c’est trop !!! On connaît l’histoire : régime, perte de poids ( gratifiante) puis le corps résiste et on commence à douter, un peu craquer, beaucoup craquer. La soustraction tourne à l’addition des kilos perdus avec un petit bonus. Culpabilité, baisse de l’estime de soi , que du bonheur. Je me suis aperçu que bien souvent ces personnes étaient des experts(tes) de ce qu’il fallait et ne fallait pas manger. Alors pourquoi ça ne fonctionne pas ?!?!? Je vous demanderai : quand avez-vous fait votre premier régime ? Dans quel contexte ? Comment vous sentez-vous aujourd’hui ? Qu’elles sont les choses qui ont fonctionnées ( ne serait-ce qu’un temps) et bien sûr celles qui n’ont pas fonctionnées… et élaborer un programme personnalisé à vos demandes et vos capacités. C’est comprendre un comportement pour mieux l’adapter, pour réguler les compensations et passer à autre chose. C’est installer une relation qui vous convient avec l’alimentation et ses ramifications pour l’objectif d’un effet durable en douceur. Bref, se sentir plus léger(ère). Soyez curieux(se), prenez rendez-vous. thierrymarchandhypnose.fr

Qu’est-ce qui fait que je me retrouve avec une cigarette aux lèvres alors que 10 minutes avant je voulais m’arrêter.Je me vois reprendre de cet excellent chocolat alors que j’ai commencé un régime ou que je me retrouve dans le canapé, oui mais, avec les baskets.C’est plus fort que moi. C’est vrai. Mais au fait, c’est qui qui est plus fort que nous ? Ou quoi ?Ne serions-nous pas tout seul au commande ?C’est un peu ça.Anatomie simplifiée : «  assistante : scalpel s’il vous plaît ? …plaît-il ? Il est encore vivant ? Pardon !!! Crayon s’il vous plaît !!! ».Donc nous avons 1 cerveau. Même pas vrai. On a 3 cerveaux . Pour faire simple nous avons : le cerveau reptilien : C’est le plus ancien et le plus rustique des sous-cerveaux. Il est là depuis l’époque des dinosaures et se charge des trucs basiques, comme manger, dormir, se reproduire et éviter de se faire manger par un T-Rex.Le cerveau limbique : C’est le siège des émotions, du plaisir, de la motivation et de la mémoire. C’est un peu comme une fête foraine, avec de quoi se faire plaisir mais aussi peur, honte …Le néocortex : C’est le petit génie du cerveau, responsable de la pensée complexe, de la créativité, de la parole et de la décision. C’est un peu comme un super-héros, capable de résoudre des problèmes compliqués. Mais résoudre c’est analyser c’est lent et c’est pas le moment devant un danger. Pour cela le reptilien agit, il ne réfléchit pas, il agit, vite, très vite, plus vite que le néocortex qui a ce moment là ne comprend pas et assiste à l’action sans l’avoir décidé. Dans tout ça, le cerveau dans son ensemble se prend un peu les pieds dans le tapis. Je peux avoir une peur phobique de mon ombre car celle-ci a été interprétée comme un danger ( ressemblant vaguement à un événement vécu ou une peur transmise n’ayant que peu de rapport avec mon ombre) mais c’est plus fort que moi. Ces comportements acquis par des logiques propres à notre cerveau sont toujours élaborées dans notre intérêt même quand je viens de finir la tablette de chocolat et que j’attaque la deuxième. L’hypnose que je pratique, permet de réinterpréter, de redéfinir ces intentions que l’on dit positives afin qu’elles soient actualisées. Exemple : ces quelques kilos supplémentaires affectent ma santé, ma confiance, mon identité et bien d’autres sensations. En cherchant l’origine ou les causes je peux peut-être avoir une explication. Il y’a peu de chance que cela change mon comportement. L’hypnose propose de viser un état désiré, raisonnable, atteignable en harmonie avec l’écologie de la personne et de proposer aux différents centres de contrôles de s’harmoniser pour leur fonction première : vivre bien pour vivre longtemps Soyez curieux, prenez rendez-vous thierrymarchandhypnose.fr

Récemment lors d’une consultation, la personne dit, sans trop y porter d’importance : j’aimerai être normale. Chose impossible. Mais quelque chose en nous aimerait tellement que nous soyons comme les autres. Cela nous vient d’un vieux comportement où pour survivre il fallait appartenir à un groupe car seul(e), l’histoire ne durait pas longtemps. Donc la normalité c’est être comme les autres tout en étant différent. Je vous laisse aller chercher un Doliprane. Je reprend. Nous vivons un sujet de Bac de philo : comment vivre avec les autres tout en étant moi ? Vous avez une vie pour répondre à la question.

Amusez-vous à… On a tous une petite voix dans notre tête ( si vous en avez plusieurs, consultez) qui nous parle pour nous dire des choses parfois sympas et d’autres fois moins. Et bien amusez-vous à lui donner un accent suivant les circonstances. Exemple : je casse quelque chose et je me traite de noms d’oiseaux . Alors que la même scène à la façon Galabru ou Fernandel, ça change l’état d’esprit. Si vous devez faire vos impôts, l’injonction militaire laisse peu de latitude. Pour vous flatter devant le miroir, il faut savoir se faire du bien, essayez le brésilien. C’est une façon du prendre du recul, les thérapeutes parlent de dissociation ou de sous-modalités. Amusez-vous à faire des personnages aidants ou motivants. Je vous dis à bientôt et…La vita è bella, vero no ? Ciao a tutti Soyez curieux(ses), prenez rendez-vous. thierrymarchandhypnose.fr Tél : 0631254268

Eh !!! T’aurais pas une émotion ?!?!?! C’est bien ça, c’est notre drogue. Impossible de vivre sans ou alors vous êtes psychopathe et la suite ne vous dira rien. Je suis en colère ! Une part de moi ne se sent pas respectée: mon patron revendique le travail que j’ai fait. Ou, je me mets dans des situations où je sais d’avance que je n’aurais ni le temps ni l’envie de le faire mais en levant la main je dis devant tout le monde : « je veux bien le faire « . La liste n’est évidemment pas exhaustive… Je suis triste ! Mon cerveau me signale que je suis dans une phase de transition: «  tu me quittes ? « Si je n’accepte pas cette émotion : « Non, c’est toi qui reste…euh c’est moi qui pars avec toi…euh je pars ici…alors c’est le déni. On ne nous a que trop peu éduqué à écouter et comprendre nos émotions. C’est pourtant un indicateur formidable de notre état. Il y’a aussi la joie, la honte, le dégoût, la peur… C’est une grammaire fabuleuse et subtile qui permet de vivre, de revivre et de créer des états. Les émotions sont la matière première pour de nombreuses solutions afin d’apaiser nos peurs, notre regard sur soi, les dépendances et autres états subis. Encore faut-il connaître les méthodes. Soyez curieux, prenez rendez-vous.